很多人都觉得自己脸色发黄，美白土里土气的祛黄祛斑祛痘，随着年纪增长、除脾环境改变、湿关收藏精神状态等情况的键常变化，甚至还会长斑长痘、按俩久治不愈。穴位这种情况，点赞可能是美白由脾湿引起的。想要祛除脾湿，祛黄祛斑祛痘首先要知道脾湿可分为寒湿和湿热。除脾寒湿困脾型人群，湿关收藏除了身目发黄、键常面色晦暗，按俩还可能有脘腹胀满、穴位腹痛便溏、肢体肿胀等情况，舌体淡胖、舌苔白滑或白腻；湿热蕴脾型人群，不仅面目发黄、皮肤发痒、色斑颜色重，还可能伴随口中粘腻、肢体困重、腹胀的情况，舌体表现多为舌红、苔黄腻。

日常可以自己按摩阴陵泉和足三里两个穴位，能帮助我们健脾除湿。具体按摩方法如下：

1、阴陵泉：每天用手指按摩，任何时间段进行都可以，建议用时共计10分钟以上。

注意事项：如果体内脾湿，按这会很疼，但是坚持按揉，疼痛感会减轻，这意味着脾湿在好转。

2、足三里：化脾湿不能落下足三里。有条件的话，建议采取艾灸，可以艾灸天枢、神阙、中脘三个穴位以辅助化脾湿。

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